Книга «Як працює спорт»

«Як працює спорт» – це доступний посібник із науки, що стоїть за кожним кроком, стрибком і кидком. Книга поєднує захопливі історії з чіткими поясненнями механіки рухів, фізіології та психології змагань. Видана Official FanShop – TS Wisła Kraków SA, вона є цінним ресурсом для спортсменів, тренерів, вчителів та всіх любителів спорту, які хочуть глибше зрозуміти спорт.

Що ви знайдете в книзі

• Механіка руху – сили, що діють на тіло під час бігу, стрибків та метань, та їх вплив на результати.

• Фізіологія простими словами – складні питання у доступній формі для кожного читача.

• Тренування та відновлення – практичні поради щодо планування тренувань, оптимізації відпочинку та запобігання травмам.

• Харчування та енергія – що їсти до, під час та після тренування, щоб залишатися у відмінній формі.

• Мотивація та спортивна психологія – методи концентрації, психологічної стійкості, подолання стресу та підтримки мотивації.

• Натхнення для всіх – корисне для юних спортсменів, тренерів, вчителів та всіх, хто любить рух.

Чому воно того варте?

Книга не обмежується теорією – вона містить практичні поради та цікаві спостереження, які допоможуть вам зрозуміти, як працює спорт, і як застосовувати ці знання у тренуваннях, навчанні та повсякденній діяльності.

Цей вичерпний, захопливий посібник зі спортивної науки надихає, навчає та підтримує обґрунтовані рішення щодо тренувань, здоров'я та змагань. Він також стане чудовим подарунком для всіх, хто любить фізичні вправи та хоче відкрити їхні секрети.

Для кого: Спортсмени, тренери, вчителі, ентузіасти фізичних вправ та здорового способу життя.